Bien dans mon bassin

21 jours pour prendre soin de son bassin et retrouver plus de confort et de fluidité

Que faire lorsque les hanches se raidissent, que l’inconfort ou la douleur s’installent et commencent peut-être même à se faire sentir jusque dans le bas du dos ? Par où commencer ? Que pouvons-nous explorer par nous-mêmes, tout en sollicitant l’avis d’un professionnel lorsque cela est nécessaire ?

Pendant 21 jours, je vous propose d’explorer cette région du corps pour mieux comprendre ce qui s’y joue, questionner certaines de nos habitudes et expérimenter différentes façons de bouger afin de retrouver un tonus plus équilibré, davantage de confort et une meilleure mobilité du bassin.

Le bassin est une région centrale de notre corps, avec laquelle il est précieux d’entretenir une relation d’écoute et de conscience. Prendre soin de cette relation, c’est aussi mieux comprendre son rôle, son fonctionnement et les mécanismes de protection qui peuvent parfois restreindre sa mobilité ou perturber son équilibre.

Pour ma part, lorsque je traverse une période chargée en stress et/ou en émotions, je sens combien prendre soin de mon bassin m’aide à éviter que les tensions ne s’installent, cela m’offre du soutien pour faire face, et m’aide à maintenir du confort dans mes mouvements.

Je vous emmène avec moi dans cette exploration à partir de ressources somatiques, du Feldenkrais… mais pas seulement !

Je partagerai au fil des jours mes explorations, mes découvertes et mes questionnements, et je vous ouvrirai ma boîte à outils : pratiques, pistes d’exploration, conseils et nouveaux éclairages qui me semblent les plus intéressants pour mieux comprendre cette région du corps, équilibrer son tonus et retrouver confort et fluidité dans les hanches. 

Embarquez avec moi …! Libre à vous de vous en inspirer et d’expérimenter à votre tour.

21 jours pour bouger, expérimenter, apprendre… et sentir ce qui change !

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